WIE DU MIT MIR YOGA ÜBEN KANNST
Eine Yoga-Stunde lässt sich nicht in Worte fassen-sie kann nur erfahren werden.
Das Angebot an den Yoga-Kursen ist groß. Wer sich für Yoga interessiert und einsteigen will, wird eine Wahl treffen. Und dafür versuche ich hier, unsere Übungsweise in den Yoga-Kursen in München-Trudering kurz zu beschreiben.
sanftes YOGA
Kräftigend, aber nicht kraftvoll
Wir üben körperschonend, das heißt durchaus kräftigend, aber nicht kraftvoll. Wir beobachten Bewegungen und Atem, konzentrieren uns auf den Körper und nehmen die Wirkung der Übung wahr. Körperübungen, Atembeobachtung, Konzentration und Meditation sind immer Bestandteil unseres Programmes. Termine und Anmeldung sanftes Yoga.
YIN-YOGA
Wir verbinden die Yin Yoga Übungen mit der Praxis der Achtsamkeit. Körperhaltungen, Atembeobachtung und Meditation sind immer bestandteil unseres Programmes. Termine und Anmeldung Yin Yoga.
YANG to YIN
Wir fangen mit sanften, dynamischen Übungen an, meistens in einer Flow-Form (ca. 30 min). Danach folgen die Yin Yoga Übungen. Falls du nicht sicher bist, welcher Yoga-Still zu deiner Konstitution und Biografie passt, ist dieser Kurs richtig für dich:). Interessant ist der Kurs auch für Menschen, die in einer Einheit beide Stille (Yang und Yin) üben möchten. Termine und Anmeldung Yang to Yin Yoga.
Viel lenkt ab!
Viel lenkt uns im Alltag vom Wesentlichen ab: Beim Yoga-Üben konzentrieren wir uns auf uns. Die Übungen der Yoga- und Yin Yoga-Kurse in München-Trudering sind deswegen bewusst ausgewählt, fließend aufeinander abgestimmt und mit dem klaren Ziel.
Individuell und abwechslungsreich
Wir üben in kleinen Gruppen von 8-10 Personen. So kann ich individuell auf jeden eingehen und so kann sich die Gruppenenergie entwickeln, die das Üben positiv beeinflusst. Diese Übungsweise ist für Menschen jeden Alters möglich und wendet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
Versäumte Termine können während der Laufzeit des gebuchten Kurses nach Absprache gerne in anderen Gruppen vor- oder nachgeholt werden.